Hoe je eet, beweegt, slaapt, je inspant, ontspant of actie onderneemt, hangt samen met je familie, je leefomgeving, overtuigingen en met de teams waarvan je deel uitmaakt en de rol(len) die je vervult.

Hoe je jezelf daartussen beweegt, blijft continu aanpassen.

Als je dit lastig vindt en je (te) veel druk ervaart, kan ik je in mijn rol als leefstijltrainer coach helpen.

Ik ben opgeleid tot Leefstijlcoach (HBO via Sonnevelt), trainer en sta door mijn levenservaring stevig in mijn schoenen.

Versterken

Mijn begeleiding is gericht op het versterken van iemands eigenheid en autonomie in relatie tot de teams waarin hij / zij een rol speelt. Samen onderzoeken we motivaties, pieken en daluren (valkuilen), korte en lange termijn doelen.

Ik help haalbare doelen stellen, slimmer plannen, verwachtingen managen, grenzen bepalen & bewaken en ontspannen omgaan met situaties die zich aandienen.

Als lid van de vereniging Arts & Leefstijl werk ik volgens professionele richtlijnen, dit betekent dat ik:

• werk met evidence-based methoden
• zelfregie en zelfmanagement stimuleer
• mijn kennis en deskundigheid ontwikkel
• vertrouwelijkheid en ethiek waarborg

Tijd en aandacht

Om tot duurzame inzichten en oplossingen te komen, is tijd nodig. Ik gun je de tijd die je nodig hebt, maar zal je soms ook onder druk zetten met huiswerk en trainingsopdrachten.

Investering

Intake: 90 minuten

Daarna losse afspraken van 90 of 10 minuten.

• 90 minuten: €150,-
• 4 x 10 minuten: €100,-

Prijzen zijn ex BTW, reistijd en reiskosten.

In eerste instantie ga ik ervan uit dat je naar mij toekomt.

Ik werk vanaf De Groene Afslag in Bussum en ook online of op locatie.

Voor bedrijven maak ik graag een offerte op maat.

NB

• Jeugd tot 18 jaar zonder vermogende ouders begeleid ik gratis
• Van 18 tot 21 jaar: aangepast uurtarief
• ik werk niet met trajecten, wel met afspraken

Referenties:

• Ilse stelt goede vragen, denkt en voelt mee maar is ook kritisch, ze draait er niet omheen. Ze helpt je de zaken helder te krijgen en zonodig te begrenzen. Ze begeleidt het proces, coacht op hoofdlijnen en soms, bij acute situaties, op detail. Ze zorgde dat mijn vertrouwen groeide en ik een langgewenste stap durfde te maken.
  
  
• Wat Ilse heel goed doet, is iemand laten nadenken. Daarbij liet ze me luisteren naar mijn eigen gevoel, dat ik echt al langere tijd negeerde en niet aandurfde. Door de oefeningen en coaching van Ilse durf ik het nu aan om dit te erkennen en, belangrijker nog, ik weet hoe ik er iets mee kan doen.
  
  
• Met Ilse in gesprek zijn geeft een gevoel van oordeelloos en oprecht vertrouwen. Ze is een omdenker pur sang; het glas is immer halfvol. Ilse is bedachtzaam, luistert, coacht. Zowel op details als op grote lijnen. Topper.
  

Kennismaken?

Kennismaken of een briefing kan in 10 of 90 minuten. Waarbij de 10 minuten versie natuurlijk voor mijn rekening is.